こんにちは。キナコと申します！
30代も後半に差し掛かり、仕事や自分の健康、将来と色々悩みやすい今日この頃です。
永遠のテーマであるダイエットについての内容が多くなるかと思いますが、気になる方、共感できる方、暇つぶしにでも読んでいただきたいです。なるべく実体験を検証してお届けしていければと。
ダイエット、、、この歳まで単に痩せることだと思っていたのですが、この１年程YouTubeやインスタの解説を色々みているうちに、食事・運動を含め、生活全般を見直すことだということに気づきました。そんなん知ってるよ！という方も多いかと思いますが、私には目から鱗で、痩せすぎている人が、適正体重に戻すのもダイエット、食生活の乱れを直すのもダイエット。私なりのざっくりとした解釈を入れると、本来自分の体が健康的に心地良く過ごせる状態を習慣づけること。
私は155cmで20代の時は、50キロ半ば30代に入り、50キロ前後に。この２年ほどコロナ禍に入り、自営業になったことと、代謝が落ちたことで、また増加傾向に。標準体重ではあるのですが、自分の目指したい体型、体の感じる重さ、服の着心地等を考え、ここでしめないと！と思い、昨年の秋から色んな動画、本、を読んでは色々な減量方法を試してきました。一時目標である45キロ近くまで近づいてきたのですが、仕事柄外食が増えたりする時期もあり、またリバウンド傾向にあります。
冬頃にも一度、ブログを書いて自分の体・状態について客観的に見ようと思い始めたのですが、滞り、、、また状況や考えが変化してきたので、この数ヶ月のことを中心的に分析しようと、また再開しました。
タイトルにもあるように、食べるのが大好きなので、自分の食欲をコントロールしつつ、体が心地良い状態を常に作っていけたらと思っております。
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